Добрый вечер Галина Петровна!
Дай Бог вам здоровья за ваше трудолюбие и терпение!!!!!!! Ну надо же такой огромное хозяйство иметь! Да еще по полям и пастбищам выводить.....вы просто мо-ло-дец! Такие козы у вас красивые! Редко увидишь такое количество высокопродуктивных животных в одном частном стаде! Они у вас-- что ни коза - чудо. А главное ваше чудо - Чана - тут просто словарный запас сохнет!
Даже не думала, что бывает такое! Правильно сделали, что в интернет на международный сайт выставили - пусть швейцарцы-немцы-голландцы смотрят и завидуют! Им такого удоя точно не видать!
Мне действительно очень хочется , что бы вы не болели! Может быть я смогу вам помочь - вот диета и ограничения в еде для того, чтобы избежать повышения давления:
----минимум соли, перца, алкоголя, крепкого чая и кофе в любом виде,
----избегать употреблять чеснок, баклажаны в любом виде, свинину,
жирную утку, жареное и жирное мясо, кондитерские жиры и жареные яйца
----Рыба только парено-вареная и только не в период обострения!.
Добавьте в рацион чаи на основе ромашки и успокаивающих трав (только не липа!)
-----Кушайте вечером минимум за 2,5 - 3 часа до сна.
----Старайтесь (я понимаю, что это ни всегда от нас зависит) не нервничать! Стресс очень влияет на давление. Здоровье - превыше всего! Больные мы не только никому, даже себе не очень то нужны! Выводят вас из себя - отвернитесь и думайте о том, какой вы хороший человек, и как вы хорошо относитесь к людям. Мне это очень помогает не обращать внимание на чьи-то грубости.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!
У вас всегда должен быть дома УКРОП! Он имеет способность понижать давление без побочных еффектов и очень эффективен в регулярном приеме. Зимой - сушеный (только не соленый в соли! лучше мороженый), в теплое время - свежий.
Поднялось давление - быстренько примите его в любом виде - пожуйте, лучше заварите чайком (пучочек на стаканчик кипятка порвите и - под тарелочку на минут десять). Мы не всегда знаем ценность самых обычных растений , всегда растущих у нас под ногами. А Укроп - первый друг гипертоника!
Обязательно попробуйте эти простые правила - обычно они срабатывают, даст Бог помогут и вам!!!!